不知道大家小时候有没有做个这样的事情，就是左右手合十然后用力摩擦30秒，这个时候在去闻一下会有一股鸡屎的味道！哈哈，大家可千万不要去尝试哦，这样只会让我们的双手充满能量，是热，也是正能量，接下来就可以和身边的伙伴握手将这股正能量传递给他（她），作为美好一天的开始。

        瑜伽很多人都有了解，但是大家的第一念头就是难度大，需要长久的练习，那现在不妨和我们的团建伙伴一起来尝试一个简单的瑜伽动作看看。先左脚用力站稳，然后用右手握住右脚脚掌将右腿伸直然后左腿向下弯曲一直到蹲下，但是身体的其它部位不可以接触到地面，然后再缓慢的站起来。怎么样，这样的入门级动作很简单吧~

        在日常的工作当中因为很多伙伴是在办公室内对着电脑工作，每天久坐身体一直处于一个亚健康的状态，腰、脊椎位置或多或少会有一些小毛病，热身当中我们的教练也是发现了这个问题，一个简单的团队协作下腰就将大家的身体打开，为接下来的活动做了充足准备。

       男人的快乐往往很简单，一个简单的充气毛毛虫道具就让大家玩的嗨起来，用力将毛毛虫提起然后在赛道上奔跑，大家不知道是因为比赛就要胜利露出笑容还是因为体会到了不一样的快乐露出笑容。 

       给团队几根长短不一的PVC管再加上一些三通双通的接管，然后将小组分为三个部分，一个部分负责去看成品图长啥样然后给到信息给下一个沟通组，沟通组再把这些信息传递给拼接组，在这个过程中不允许拍照不允许越级传递信息。这样的挑战难度对于任何一个团队来说都是一个很难完成的任务。 

       看看最后的成品吧！看起来大家对于自己组装的成果很满意呢，就是不知道最后和真正的效果图有多大的区别。 

       飞盘，一个虽然小众但是很受欢迎的一个项目，为什么会很受欢迎呢？因为在飞盘的运动过程中你可以体验到百发百中的快感，可以体验到飞盘在空中划过优美弧线时大家的喝彩，可以让自己在运动的过程中释放压力。这些因素相信应该可以吸引到你的目光吧！

       今天的飞盘主要分为两个部分，一个是飞盘抛接的练习，一个是飞盘嘉年华，飞盘抛接练习字面意思很好理解，大家就两两合作练习投掷飞盘的一个正确姿势以及准确度，飞盘嘉年华是由四个飞盘比拼项目组成，需要靠团队来获取胜利。 

       飞盘掷准是对大家飞盘抛接练习成果的初步验收，在距离八米处会有一个铺在地上的喷绘布，喷绘布上有1、2、3已经最中间的5这样的数字发布意思很简单，只需要将飞盘抛到对应的数字框中就可以获取到相应的分数，虽然是一个简单的活动但是挑战的难度确实不低哦。 

        活动结束来上一张全家福的大合影吧，一天的活动过得很快，所有参与的伙伴在过程中也体会到了和在公司不一样的感觉，在户外的开阔场地中，呼吸大自然的新鲜空气，在教练的带领下热身、参与活动。最后每个人脸色都洋溢着笑容。