【项目介绍】

　　徒步，亦称作远足、行山或健行，并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步也是户外运动中最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。

　　徒步穿越，常听越来越多的人把这个词挂在嘴边，却始终搞不懂他们到底玩什么？说白了就是去登山，现成的大路不走，专挑没人走过的小路；睡觉不住旅馆，非要在帐篷睡袋里过夜。从A地开始跋涉到B地结束，原则是从来不走回头路。追寻他们的脚步，你会发现最美的一面。“只有找一座少人去过的尚未开发完全的山，或是在熟悉的山中，走一条自己的路，才能带来新鲜的感觉。”不在乎远近，不在乎冷暖，不在乎景色是否迷人，他们说徒步就是理解人生。

    如今，徒步已经成为都市一族最经济实惠的时尚玩法。不需要你有多专业，花不了太多的钱。只需要你准备好睡袋、帐篷、防潮垫等等用品，约上好朋友，找座熟悉的山，陌生的路，一次简单的徒步就这样开始了！抑或您什么也不需要准备，直接交给我们，天涯拓展培训都会帮您搞定。边休闲边享受探险的刺激，趁着严冬没有到来的时机，背起背包尝试着体验这种新鲜的感觉吧！

　　【徒步技巧】

　　徒步者，在进行中长距离的徒步活动时候，通常需要穿专门的徒步鞋以保护脚底，部分强调体能训练的徒步活动还要求徒步者负重十至十五公斤的物质。

　　徒步爱好者和其他户外运动爱好者一样，也被称为“驴友”。

　　袜子应选择厚实的棉袜，长途跋涉的话应带两双。最好和几个朋友一起去，不仅可以消除旅途中的寂寞感，还可以相互照应，消减旅途中的疲劳。

　　【学员分享】

    行走在湘江河堤上，春天最美丽的不过于田野和山间，自然最清新的生命总是绽放在归属土地的地方，我用最真诚的眼光打量着这碧绿的田野，广阔的江面，辛勤的农民，清清的小草，芬芳的泥土，还有安详的小牛......这一切让我感受到了生命的蓬勃与活力，自然而然在心中勾勒出一幅最美丽最自然地山水图，瞬间便已成永恒。

    雨依然淅淅沥沥的下着，反倒让我感觉很惬意，自然的永远是最好的，走进大自然能让我沾满城市污染的心灵得到清洗，得到净化，不时吃草的牛儿嚒嚒的叫声，声音是那样的悦耳，那样的动听，无名的小花绽放着鲜艳的生命，是那样的鲜明，那样的妩媚，让我真实的体会生命都在用独特的方式展现着自己最美丽的一面，感谢春天与自然带给我们的美好，感谢沿途老乡的真诚，一路的颠簸，我们收获的却远远超越了在城市中吸取的东西，我们把春天和自然的气息填满我们的心灵，是珍贵，是完美生活～

    【经典徒步线路：徽杭古道】

    “前世不修，生在徽州；十三四岁，往外一丢“。皖南古称徽州，她北靠黄山，南依天目，生存资源的匮乏，使得当地人民自宋朝以来就不断向外寻求发展。一代代的徽州人靠贩运盐、茶、山货，走出了一条条饱含风霜的经商之路。徽杭古道即其中之一，位于皖浙两省交界清凉峰国家自然保护区北侧，是古时徽商入浙的要道，比绕道昱岭关近百余公里。自皖南绩溪县逍遥乡起，经遥遥岭、马头岭、雪堂岭而达浙西临安县马啸乡止，全长四十余里。沿途山势险峻，怪石嵯峨，高峰巨岩，南北夹峙，中有逍遥溪水婉蜒其间。 　

    徽杭古道西起安徽省绩溪县渔川村，东至浙江省临安市浙基田村，古时是联系徽州与杭州的重要纽带，如今徽杭古道已成为华东最热门的徒步旅游线路，深受广大驴友的青睐。保存最完整的一段古道是绩溪县境内的盘山青石板小道，长度大约五华里，这一段石板路和后面的蓝天凹景区是整个徽杭古道的精华所在。

    沿着鱼龙川溪前行，徽杭古道之行正式开始。古道全长40多里，经江南村（土路）逍遥关水电站（中间1400多级青石阶，号称天梯）岩口亭，江南第一关（徽杭锁钥）、施茶亭、黄茅培（小村落，到下雪堂6、7里路）、马头岭（有一独木桥）、下雪堂（中间好汉坡，青石板铺就，）上雪堂 （茶亭不远有一清泉，甘甜的可饮用水）、清凉峰顶 （海拔1200多米）、蓝天凹（两座石崖间的小垭口，山风呼啸）、（土路）到达浙江马啸乡的永来村或继续前行至阳山村、或者十八里潭景区口。视天色，或在马啸住下，或者坐车直奔昌化。再辗转前往新安江镇。

    徽杭古道沿途景色介绍：

    徽杭古道在杭徽公路通车前，是徽州人由其是绩溪人通往沪、杭的捷径，比绕道昱岭关近百余里。在徽杭古道上，每隔5里就设一个茶亭，供过往路人休息。过去与绩溪相毗邻的昌化人用自己纺织的棉织品沿古道到绩溪换回粮食与棉花，古道成为两地人的生命线。时至今日古道还是当地老百姓的一条重要交通渠道。

    “江南第一关”又名瑶瑶岩，在伏岭乡东部，海拔424米。是徽杭古道重要关隘，是清凉峰主要通道。“江南第一关”山势险峻，怪石嵯峨，其中以磨盘石、天冠石、将军石最奇。自岩脚至关口经1400余级台阶。关口刻有“径通江浙”的魏体大字。 “江南第一关”是因太平天国是待王李世贤与1861年率部于此，赞为天险而得名。

    古徽州由于地窄人稠的生存缺陷，注定了徽州人要向外部世界拓展生机。大概早在东晋时代，徽州人就已远赴异乡，奋迹商场了，故自古有“无徽不成市、无绩不成街”的说法。徽商多是小本起家，尤其吃苦耐劳，所以绝大部分徽商出行选择的是乘船或徒步，当年的徽杭古道正是徽商们走出故乡，前往经济更繁荣的沪、杭地区的必经之路。
 
    徽杭古道沿途可见峡谷山中的溪水、瀑布。既有险峻的山体，又有柔软的小草原，途中还有鲤鱼跳龙门，挡风岩等原始、自然、古朴景观；偶尔可见如同世外桃源的山中人家，炊烟缭绕，男耕女织，山里人家纯朴可亲，生活的是那样平静自然，那样的美妙和谐。