你敢说自己是第一名吗？如果你是一个可望成功的人，并且意识到以个性为中心是成功的基础，你就会回答：我是第一。

    你一定要相信你自己就是第一。一个连自己都不相信的人，能指望别人相信吗？鼓舞你的人，恰恰是你自己。

    那么，怎样才能建立起自信心呢？

    （1）挑前面的位子坐

    你是否注意到，在报告厅或教室的各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗？大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，而他们怕受人注目的原因，就是缺乏自信心（不想听课的人）。

    坐在前排能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始，就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住：有关成功的一切都是显眼的。

    （2）练习正视别人

    一个人的眼神可以透漏出许多信息。

    某人不正视你的时候，你会直觉的问自己：“他想要隐藏什么呢？他怕什么呢？他会对我不利吗？”

    不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。

    躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。

    正视别人等于告诉他；我很诚实，而且光明正大；我告诉你的话是真的，毫不心虚。

    要让你的眼睛为你工作，就是要让你的眼神专注别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。

    （3）把你走路的速度加快25%

    当安东尼罗宾还是少年时，到镇中心玩是最大的乐趣。在办完差事，坐进汽车后，母亲常常会说：“我们坐一会儿，看看过路行人。”

    母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受什么困扰呢？”或者：“你认为那边的女士要去做什么呢？”或者：“看看那个人，他似乎有点迷茫。”

    观察人们走路，实在是一种乐趣。这比看电影便宜的多，也更有启发性。许多心理学家将懒散的姿态、缓慢的步伐，跟对自己、对工作、以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是安东尼 罗宾告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心里状态。

    你若仔细观察就会发现，身体的动作是心理活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。

    另一种人则表现出非凡的自信心，走起路来比别人要快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情；更重要的是，我会在15分钟内成功。”使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。

    （4）练习当众发言

    有很多思路敏捷、天资高的人，却无法发挥长处，参与讨论。并不是他不想参与，而只是因为缺少自信心。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”

    不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。