冰壶（Curling，掷冰壶、冰上溜石），冰上项目，是以队为单位在冰上进行的一种投掷性竞赛项目，在正式的比赛当中赛道长达四十多米，冰壶球也重达十九公斤。这样的赛场对于想要体验一下其中乐趣的人来说难度太高，所以现在的团建性项目都是经过简化，以方便更多人参与。

       当然，在冰壶球正式的比赛之前会有一些必要的活动准备，第一项就是要将现场参与者之间的气氛热络起来，这样在正式比赛中大家才能保持很高的积极性，为身边的伙伴加油喝彩！

       不管是怎样的团队，到了一个从来没有去过的场地，难免有一些陌生的感觉。所以打破现场伙伴和场地之间的陌生感就比较重要了，这样可以让他们在之后的比赛中可以更加放松，发挥出真正的实力。

       在一个团队当中，每个人都不能只享受其他团队成员的努力和付出。相互之间有效的沟通和帮助是一个团队能和谐发展的关键。按摩操是需要所有人都去服务一下别人同时享受一下别人的服务，记住这样相互付出的感觉，感受身边伙伴的温暖。

       如何定义一支团队？该用什么样的标准去衡量一个团队？相信很多人心里都有一个答案，人心齐一定会是其中一个。人心齐才能做到将一件事情做到完美的程度，每个人都明白该如何为这个团队付出，同样也知道该如何去做。

       为了正式比赛需要，整个大团队被分为了好几个小组，每个组在建立好的第一时刻就是需要为本团队想一个队名，每个团队对于队名也同样重视，因为在很多时候队旗就代表了团队的方向。

       队伍组建完毕之后就是正式的冰壶球挑战了，之前说过为了让大部分人都可以参与这个项目道具做了一定的简化，同样的为了能最大程度的让人们参与进来，相应的规则也有简化和调整，所以，各小队一定要认真仔细的听清楚教练说的项目规则，防止比赛中失误。

       正式比赛中每个人都发挥出了最好的实力，一个冰壶进入到得分区立马就会有对方的一个冰壶击打过来将其击出得分区，在一场比赛中不到最后一刻永远也不知道结果如何，所以每一位伙伴也是全神贯注，避免自己的失误会给队伍带来失败。

       当比赛结束之后很多伙伴身上都有了细汗，比赛中确实投壶累了是一方面，但更多的是为身边伙伴喝彩跳跃，为了某一位伙伴打出决胜一球而激动的。最后的全家福大合影上可以看出来每一位伙伴都玩得很尽兴，也期待下一次的来临！